保護自己的方法,睡覺腳朝房門

你真的知道怎麼保護自己嗎？運動傷害大解析：學會 PEACE and LOVE 預防與處理運動傷害全攻略!

過去常見的運動傷害處理方式為 RICE 方法，它分別代表了休息（rest）、冰敷（ice）、壓迫（compression）及抬高患處（elevation），它可以幫助減輕運動損傷初期的腫脹並防止額外的疼痛和瘀傷。但 2019 年，英國運動學會雜誌提出了運動傷害後處理的新觀念—— PEACE and LOVE 。這個新觀念的最大不同之處在於顛覆了過去受傷對於冰敷的必要性，雖然冰敷能緩和疼痛，但研究發現長時間的冰敷會減少組織的修復速度，因此建議冰敷應在受傷後 24 小時內分次進行，不要超過 48 小時。 PEACE and LOVE 完整流程從受傷後的急性期到慢性恢復期，包括： Protect 保護

故國不堪回首月明中（詩詞）

"故國不堪回首月明中"是出自南唐後主李煜的《虞美人》中的句子，整句為"小樓昨夜又東風，故國不堪回首月明中"，表達了一個亡國之君的無窮哀怨。作品名稱故國不堪回首月明中作者李煜創作年代五代作品出處虞美人出處該名句出自南唐後主李煜的《虞美人》，整句為"小樓昨夜又東風，故國不堪回首月明中"，表現了一個亡國之君的無窮的哀怨。也是李後主的絕命詞，在他寫下這首《虞美人》後，宋太宗恨其"故國不堪回首月明中 "之句而毒死了他。故國不堪回首月明中的概述圖（1張）詞條統計瀏覽次數：次編輯次數：11次歷史版本最近更新：阿妧云（2023-05-09）

是痣or皮膚癌？醫「1張圖秒對照」長這2部位最危險

羅陽醫師表示，「真正的痣」視深淺程度可分成3大類型，包括交接痣、複合痣、真皮痣。交接痣：長在表皮層和真皮層交接處，外觀平而黑，是最為常見的痣。複合痣：也在表皮層和真皮層的交接處，但再更往真皮更多一些，外觀微凸，可能有點長毛。真皮痣：更多長在真皮層，凸起幅度明顯，外觀會有如顆小肉芽，顏色常見為肉色、淺褐色，在台灣也俗稱「肉痣」，也多伴隨毛髮。...

【基礎UP】正八角形の対角線は何本？

偏差値55突破を目指す高校生のための基礎UP講義です。今回のテーマは、高校数学ⅠAの場合の数から「正八角形の対角線」について。しっかりと ...

地基

foundation soils 定義起支承基礎的土體或巖體常見地基石屑墊層、砂墊層等分類天然地基，人工地基學科土木工程目錄 1 地基介紹 2 地基種類 3 地基設計 4 地基處理改善的五個方面改善方法 5 承載力 6 人工地基地基介紹地基（subsoil）指的是承受上部結構荷載影響的那一部分土體。基礎下面承受建築物全部荷載的土體或巖體稱為地基。地基不屬於建築的組成部分，但它對保證建築物的堅固耐久具有非常重要的作用，是地球的一部分。要求：強度——地基要具有足夠的承載力；變形——地基的沉降量需控制在一定範圍內，其次不同部位的地基沉降差不能太大，否則建築物上部會產生開裂變形；穩定——地基要有防止產生傾覆、失穩方面的能力。壓力--- 適當的壓力。

揭開鬱金香的花語：探索每種花束顏色背後隱藏的意思

紫色鬱金香花語：皇室、優雅和魅力紫色鬱金香與奢華和精緻的聯繫紫色鬱金香是絕對的傑作，輕鬆地激發出奢華、精緻和皇室的感受。憑藉優雅的氛圍和真正的魅力，它們絲滑的花瓣是你若想要找一朵能夠傳達華麗之情花束的絕佳選擇。盛大晚宴、奢華慶典以及企業活動，都是你選擇紫色鬱金香絕對不會錯的場合。紫色鬱金香傳達著迷人和魅力紫色鬱金香是盛大活動的完美選擇，但如果作為禮物使用，你會對它們所能展現的魔力感到驚訝。無論是在情侶間交換，還是贈送給具有卓越魅力的人，這些花束都能創造出驚奇和迷人的感覺，這正是每一份優秀禮物所具備的特點。橙色鬱金香花語：能量、熱情和溫暖

行業（提供同類相互密切替代商品或服務的公司）

Industry 拼音 háng yè 注音ㄏㄤˊ ㄧㄜˋ 同義詞行當分類保險業採礦,能源地質餐飲，賓館等釋義一組提供同類相互密切替代商品或服務的公司目錄 1 定義 2 基本解釋 3 引證解釋 4 作用 5 發展規律 6 分類定義行業（industry）是指從事國民經濟中同性質的生產、服務或其他經濟社會的經營單位或者個體的組織結構體系，又稱產業（sector）。但從嚴格定義，產業概念範疇比行業要大，一個產業可以跨越（包含）幾個行業。基本解釋 [trade]：工業、商業的類別。出租行業。 [profession]：泛指職業。同我的行業毫不相干。

【2023年最新版】常見的日本姓氏＆日本人姓名文化，您知多少呢？

日本女性在結婚時，多數都會把姓氏從父母的姓氏改為※丈夫家族姓氏。然而，在社群網站等部分非正式場合的狀況之下，為了讓朋友容易找到自己，也有人會同時放上婚前和婚後的名字。另外，在工作場合，為了避免造成相關人士的混淆，也有人在婚後仍繼續使用原來的名字。有不少公司也會訂下規定，告訴員工「用原來的姓名也可以」呢。 ※在領養的狀況之下，亦有可能是男方改姓。以漢字與羅馬拼音來書寫日本名字的方法日本人在書寫自己漢字姓名時，到底是按照怎樣的順序來寫的呢？一般來說，先寫姓、再寫名。相反，如果是使用羅馬拼音，則是先寫名、再寫姓，情況就和歐美國家一樣。不過，從2019年起，在公文等資料上以羅馬拼音書寫日文名字，一律規定要按照「姓→名」順序來書寫，就如同漢字姓名順序一樣。